人过45,就怕血管堵!常吃一道家常菜,能预防中风、抗血栓

血管 血栓 订阅 简介 家常菜 中风 燕麦 血液

01-14 08:32 健康养生知识 (jnjkys) 健康

人过45,就怕血管堵!常吃一道家常菜,能预防中风、抗血栓_健康养生知识_读一读网站 人过45,就怕血管堵!常吃一道家常菜,能预防中风、抗血栓,读一读网站提供健康养生知识热门推荐内容等信息。

阅读本文前,请您先点击上面的蓝色字体"健康长寿诀窍",再点击"关注",这样您每天就可以优先看到最新的文章了。每天都有分享,完全是免费订阅,请放心关注~~

医学有句话"血浊致百病,血净病自消",人体就像一棵大树,血管如同根系,血管洁净,养分才能源源不断地输送到全身。


从我们20岁开始,血液垃圾便开始在血管中沉积,但是我们无法看见。举个例子,咱们家里的自来水管用久了,会结垢、生锈,逐渐导致管道受阻,隔个几年,就要清理或者换水管。血管和自来水管的原理是一样的,但是血管没法更换,一旦堵塞一生受罪!


血管堵塞,一生受罪


血管内一旦出现了"水垢",(血液中的"水垢"是指胆固醇、甘油三酯等,它们在血管壁上越积越多,形成如同黄色小米粥样的斑块),相当于在人体安装了"不定时炸弹",会让人们时刻处于危险之中。


1血栓堵在脑血管


可使脑细胞坏死,轻者发生腔隙性脑梗,重者出现偏瘫、失语、昏迷,甚至猝死。


2血栓堵在冠状动脉



可导致心绞痛、心肌梗死,严重者可发生心跳骤停。


3血栓堵在周围动脉血管


患者会出现下肢间歇性跛行、疼痛,甚至因坏疽而截肢。


4血栓堵在小肠、肾脏等部位


引发肠坏死、肾栓塞等。


92岁国医大师血管如年轻人。一个独家秘方,让血管通畅。



今年92岁高龄的国医大师宋祚民仍精神矍铄,宋老曾在北京卫视的节目中透露,自己体检的时候血管壁光滑如年轻人,而宋老的秘诀竟是常吃一道家常菜!


三七土豆炖牛肉



食材:

土豆500克、牛肉500克、三七30克


做法:

1、把三七块敲碎,牛肉和土豆洗干净,切好备用。

2、再把三七、牛肉、土豆放入锅里,加入适量清水,炖熟即可。


功效:

牛肉味甘、性平,归脾、胃经,牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。


土豆味甘、性平、微凉,入脾、胃、大肠经,有健脾利湿、解毒消炎、宽肠通便、降糖降脂、益气强身、抗衰老等功效。土豆含有丰富的钾,有利于保护心脏。


三七性味甘凉,具有活血化瘀、扩张血管、降低血压、抗衰老、增强机体免疫功能、预防和治疗心脑组织缺血等功效。


三七土豆炖牛肉具有补脾、活血益气、抗衰老、降血压、保护心脏等功效,经常食用还可以预防中风。


六大"血管清道夫"


玉米:血管软化剂


玉米能健脾利湿、调中和胃。玉米中亚油酸含量较高,有助于脂肪和胆固醇的正常代谢;新鲜玉米中含有大量的纤维素,也能降低血液中胆固醇的浓度,软化血管,起到预防心血管疾病的作用。


支招:把早餐换成蒸玉米,或者玉米糊。


洋葱:血管舒张器



洋葱含有前列腺素,有扩张血管、降低血脂的功能;它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸,可预防动脉粥样硬化。洋葱含有类黄酮物质,和蒜一起吃,"疏通"血管的功效特别好。


支招:醋泡洋葱,或者用洋葱炒菜吃。


燕麦:血液的瘦身剂




燕麦不仅仅可以给脂肪减肥,还可以给血液减肥,燕麦中含有水溶性膳食纤维皂甙和人体必需的8种氨基酸类物质等,这些物质可以降血糖、降胆固醇、减肥、抗氧化、维持血液的健康。


支招:每天蒸饭的时候加一把燕麦、或者把三餐中的一餐主食换成燕麦粥。


黑木耳:血液清洁工




医学研究证明,黑木耳有良好的抗癌作用,并且能清洁血液和解毒。黑木耳有抗血小板聚集和抗凝血作用,能减少血液凝集,防止血栓形成,延缓动脉硬化的发生与发展。


支招:每天可取15克干木耳泡发,用来煲汤或炒菜吃。


绿茶:血管保护神




绿茶中的茶多酚是茶叶中的主要物质,可以防止微血管壁破裂出血,还可以降低胆固醇,抑制动脉硬化。


支招:每天泡一两杯绿茶喝。


花生:降脂降压




花生中含有活性很强的白藜芦醇,具有抗氧化和稀释血液的功效,能降低血小板聚集;而花生油脂中的不饱和脂肪酸具有清理血管壁的作用,还能帮助软化血管、控制血压和血脂。


支招:每天吃几颗花生。

↓你一定要往下看↓

全新2018优质内容分享,让你体验更好生活


点击图片进行关注。

▼ ▼ ▼

健康长寿诀窍


简介: 轻松养生、你也可以--简单实效的中医健康养生秘法!免费订阅哦~

最全周公解梦集



简介: 对各梦境进行解析,简单易懂,解释你的梦境,感悟你的人生,了解你的心情,梦就是现实的写照!免费订阅哦~

生活常识窍门


简介: 专门收集生活中的实用小常识、小百科、小智慧。让你做生活的领跑者..免费订阅哦~

唯美心情语录



简介:总有一些文字,触动心灵。总有一些情话,美到窒息。总有一段心语,痛彻心扉!免费订阅哦~

菜谱美食


简介: 快速掌握好吃又简单的家常菜做法,是你学习做菜的超级导师!这世间,唯有爱和美食不可辜负!免费订阅哦~

邂逅好音乐



简介:每天一首好音乐,让你放松心情,享受人生,邂逅好音乐,聆听你的好故事。免费订阅哦~

风水财运



简介:每天学点居家风水学,用老祖宗的智慧来解密,改运势,生肖运程!免费订阅哦~

唯美心情相册



简介: 音乐照片一键制作,制作最流行的精美影集,分享你生活中幸福的点点滴滴!免费订阅哦~

女装穿搭课



简介: 还在愁怎么搭配么?马上关注,每天分享穿衣搭配技巧,教你穿出一个时尚范儿!免费订阅哦~

神秘未解之谜



简介: UFO、外星人、未解之谜、探索发现、奇人异事、灵异事件......有太多的谜题等待我们去挖掘;我们一起共同去发现!免费订阅哦~

睡前练瑜伽



简介: 瑜伽是一门女人必备的课程,在这里有精彩瑜伽视频和优美音乐等着你!免费订阅哦~

地球搞笑视频


简介: 网罗全球搞笑视频;搞笑段子;搞笑图片;保证给您的痔疮都笑犯了!

免费订阅哦~

男装时尚搭配



简介: 教你如何穿衣更帅气、如何穿衣打扮、如何做一位品质型男.!免费订阅哦~

轻松学会护肤养颜



简介: 一白遮千丑! 女人三分靠长相;七分靠打扮.世界上没有丑女人;只有懒女人! 每天为您分享最专业简单有效的美白、美容、护肤技巧!免费订阅哦~

犹太人经商学



简介: 全世界最具影响和财富的人,犹太人占大多数.剖析犹太人的成功秘诀,致富法则,经商之道!免费订阅哦~

教你驾驭男人心


简介: 女人不狠,地位不稳,问世间情为何物。不过是一物降一物,关注我们,教你轻松搞定他!免费订阅哦~

昆明山歌美


简介: 山水传情,人传情 ; 昆明山歌最真情!免费订阅哦~

佛语智慧



简介:佛语里的处世智慧 问曰:"世间为何多苦恼?"佛曰:"只因不识自我"--一语成谶免费订阅哦~

教您学化妆技巧


简介: 还在担心不知道怎么化妆吗?现在教你从零基础学化妆!免费订阅哦~

实用说话诀窍



简介: 说话改变命运;口才决定人生!一 人之辩;重于九鼎之宝;三寸之舌; 强于百万之师!免费订阅哦~

更多阅读

读一读网站 www.duyidu.com 备案号: 闽ICP备12001821号-1    免责声明  提交公众号   商务合作QQ: