▶️5分钟在家打造运动员级超强超稳定核心!

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时长:3'18''


职业体能教练带来的5分钟高强度核心训练。

5分钟,3个动作,简单易操作。

为了超强核心,你值得尝试!



翻译:黄展煜

美国国家力量与体能协会认证体能训练专家

(NSCA-CSCS)

中国运动营养学会会员

北京体育大学运动人体科学专业


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听说关注它,身材都变好了

不信?试试看!


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