医生披露:你的血管堵没堵,比一比两条小腿就知道!

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01-10 06:29 名医养生 (yy212200) 健康

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生活中,我们常说与脑梗死有关的危险因素,主要就是三高,包括高血压、高血脂、高血糖,但是,临床上不乏很多患者是三不沾,但同样患上了脑梗死。这是为何呢?


没有明显诱因出现脑梗的主要原因在于,一条可怕的死亡通道被打开了,即卵圆孔未闭。

卵圆孔在哪?它是我们左右心房隔膜上的一个小孔,在胎儿时期,左右心房的血液是相通的,正常情况下,随着年龄的增长,当肺循环完善后,这个小孔就会渐渐关闭,但是有一部分人的卵圆孔并不会乖乖闭合,终其一生,它都处在开放的状态。

当卵圆孔未闭遇上了血栓,就好比用钥匙打开了死亡之门,这其中的风险就相当大。

就像没有三高的患者,经过入院后的详查,发现其下肢静脉存在血栓,剧烈咳嗽后,血栓脱落随着循环进入心脏,通过卵圆孔,进入全身的体循环,继而引起了脑梗现象,在临床上,类似的栓塞现象并不少见。

因此,预防血栓就显得尤为重要。

医生披露:你的身体有没有血栓,量量两条小腿就知道!

首先,我们先将两腿伸直,用皮尺测量双侧膝盖以下10厘米的小腿周径,若周长相差大于3厘米,要警惕是否存在血栓风险;建议到医院做进一步的检查。

另外,要观察小腿处是否存在色素沉着,是否有疼痛等不适表现。

除了测量小腿之外,出现这些症状,说明血栓可能就藏在你体内

01

身体某部分皮肤容易发紫发热

当血栓堵塞血管时,就会影响某个特定部位血液循环,可能会导致局部皮肤的发紫发热,严重的会有烧灼感,多和深静脉血栓有关。

02

手或脚出现肿胀

常表现为一侧肢体突然肿胀,比如可能先出现小腿肿,再累及大腿。

03

肢体出现麻木感或者疼痛

血栓出现的越久,肢体异样感觉的越明显,如:烧灼、针刺、麻木、疼痛等。

04

手脚冰凉

腿脚冰凉,是下肢动脉硬化闭塞的重要表现。因为动脉硬化和血管堵塞,会导致腿部缺血缺氧,局部体温也会随之降低,变得冰凉。常常出现在病情的早期。

05

出现肢端的溃疡、甚至组织坏死

对于血管堵塞严重的患者,肢体可出现溃疡、坏疽,而这多由轻微的肢端损伤诱发。

06

腿脚间歇性跛行的出现

这是一种规律性的疼痛,主要特点是活动后下肢疼痛而不得不停歇下来休息,在休息后疼痛明显缓解消失;但再次行走后下肢疼痛再次出现。一般以步行 200米出现疼痛为参考,是下肢动脉硬化闭塞症的重要特点。

如果你平时存在上述问题,建议到医院做下肢静脉彩超进一步明确。

想要预防血栓,疏通血管

这两点要牢记:

一、饮食疗法--醋泡黑豆,血循环催化剂

很多人都知道黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血。黑豆是一种神奇的食物,可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强,并积极输送到全身。


要做这个"醋泡黑豆",您需要准备1斤的生黑豆,和一瓶老陈醋


制作方法:将黑豆洗净,去除里面的杂质,放到通风处阳光下晾干,然后把黑豆倒入广口的玻璃瓶,再将山西老陈醋倒入瓶中,醋没过豆子,瓶内留三分之一的空间,目的是为黑豆在泡的过程中膨胀而预留足够的空间,最后盖上盖子放到通风阴凉处2个月,即可食用,每天吃两勺,瓶盖上面贴上时间标签,可以查看炮制的时间。


注意事项:有慢性肾病出现肾功能衰竭症状的患者是不适宜服用黑豆的,因为里面含有一种嘌呤物质,它会引起肾衰竭患者的尿酸升高,另外胃溃疡和胃酸过多的朋友,也不适宜服用用醋泡过的黑豆

二、运动

1、经常踮脚,疏通血管

踮脚会使得小腿肌肉进行收缩和舒张,刺激到血管,血管也会有规律地被挤压、放松,同时踮脚会增加下肢血液的流通量和速度,因此血栓就会被冲刷。

具体做法:平稳站立,将脚跟抬起,用脚尖支撑身体,大概2秒后落下脚跟,站稳后继续将脚跟抬起,反复进行。建议每天做3次,一次做5分钟即可。

2、转动手腕,促进气血运行,不堵塞

刺激手腕部可以刺激到六条经脉,通过这些经脉,会将刺激传导到全身各处,促进气血运行、打通血管、舒活经络。

两脚开立与肩同宽,或坐或站使上身正直,两手先侧平举,再慢慢立腕,可以是掌形,也可以是拳形;

双手手腕同时由内往外转300下,再由外往内转300下,每转尽量周全圆满,缓缓转动


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