【新生儿】宝宝怎样补钙?

补钙 宝宝 新生儿 维生素 钙剂 月龄 辅食 婴儿

12-11 15:24 孕妈学堂 (schoolmum) 健康

【新生儿】宝宝怎样补钙?_孕妈学堂_读一读网站 【新生儿】宝宝怎样补钙?,读一读网站提供孕妈学堂热门推荐内容等信息。


宝宝如何补钙?

中国营养学会建议,6个月以下的婴儿每天应摄入300毫克钙,7~12个月应摄入400毫克钙,1~3岁应摄入600毫克钙。钙的来源主要是奶制品,奶是天然的补钙剂。0-6个月的宝宝,无论是母乳喂养还是配方奶喂养,只要每天喝够奶量(600 毫升以上),就不需要担心补钙的问题。可以添加辅食之后,钙质含量比较丰富的婴儿米粉、婴儿酸奶、蛋黄泥、蒸豆腐、碎菜末等,都是宝宝不错的选择。


对于6月龄以内的健康宝宝,可耐受的钙的最高摄入量为1000mg,7~12月龄则为1500mg,1~3岁也为1500mg,就算超过了,只要不是很大剂量,也不一定就会危害到健康。


单纯补充钙剂不能解决缺钙的问题,先要维生素D的问题。晒太阳和添加含维生素D的辅食是宝宝获得维生素D的主要方法,在天气允许的情况下,妈妈每天要带宝宝出门晒太阳,时间最好安排在上午10点和下午15-16点,晒太阳可促进宝宝自身的维生素D转化,促进钙、磷的吸收。

合作请加微信:schoolmum008或qq:3038027885


更多阅读

读一读网站 www.duyidu.com 备案号: 闽ICP备12001821号-1    免责声明  提交公众号   商务合作QQ: