教你一套医疗体操 有效防治腰椎间盘突出症!

腰椎间盘 体操 医疗 防治 腰痛 有效 运动 患者

12-27 19:45 医脉圈 (ymq120) 学术

教你一套医疗体操 有效防治腰椎间盘突出症!_医脉圈_读一读网站 教你一套医疗体操 有效防治腰椎间盘突出症!,读一读网站提供医脉圈热门推荐内容等信息。


哎~咱的"老腰"噢~

为啥咱哪儿都不突出,

就腰椎间盘突出!



别"蓝瘦"

教你一套医疗体操

有效防治腰椎间盘突出症!

腰椎间盘突出症是什么?

冬季天气寒冷、气温低,腰背部肌肉会出现不同程度的收紧和痉挛,促使椎间盘内的压力增大,从而容易导致腰椎间盘突出症发生。


病因:

腰椎间盘突出症的主要病因分为基础原因和诱发因素。


基础原因包括腰椎间盘、腰背肌肉退变,遗传获得腰椎先天性变异等;


诱发因素包括外伤、过度疲劳、持续驾驶车辆、负重、受寒、增加腹压等。


症状表现:

腰椎间盘症突出症比较典型的表现为腰痛,腰痛感慢慢减轻后,开始觉得脚、屁股、下肢放射痛


罗健表示:还有一种情况就是脚有些麻痹无力,打喷嚏也会感到腰痛,行动受到影响。更严重者,大小便也会受到影响。


腰椎间盘突出症的患者以男性偏多男性患者与女性患者的比例是8:2

↓↓↓

这与男性体质及其从事的工种有较大关系,职业司机、搬运工等多为男性。女性由于生理上的问题,在孕期或经期,也容易诱发腰椎间盘突出症。


↓↓↓

患者近年来呈现低龄化趋势,

患者多为20岁至40岁的成年人。

腰椎间盘突出和腰椎间盘突出症一样吗?

不少患者把腰椎间盘突出和腰椎间盘突出症混淆了



腰椎间盘突出:可以通过CT、MR、X光片等影像学检查观察到,但没有症状的,叫做腰椎间盘突出,很多正常人都会有这种情况;


腰椎间盘突出症:是指腰椎间盘突出压迫腰骶神经而引起腰痛、下肢放射痛等一系列症状和体征,也就是说,这些腰痛、下肢放射痛是直接由腰椎间盘突出引起的。所以,不能单凭CT、MR、X光片有腰椎间盘突出就说腰椎间盘突出症,必须要有腰痛、下肢放射痛和相关体征,并且这些症状和体征与CT、MR片提示椎间盘突出的部位相一致才能诊断。

腰椎间盘突出症究竟能不能根治?

"腰椎间盘突出症是可以根治的,但要求比较高,

不仅靠医生,还要靠(患者)个人。"

针灸理疗可以减轻和消除腰椎间盘突出症的症状,但不能根治。如果要根治,则需要综合治疗,包括注意休息,还要针对性地进行医疗运动体操锻炼。



医疗运动体操主要分为基本医疗体操和针对性医疗体操两大类。罗健给患者介绍了几种基本体操。


交替屈伸腿运动


交替直抬腿运动


屈腿挺腰运动


仰头挺胸运动


直腿前屈后伸运动


单直腿后上抬运动

=


"船形"运动

起居方面
不要睡软床,也不要坐软座;
不要过度疲劳;

不要弯腰搬东西;

不要开长途车,不要做剧烈运动。


免责声明版权归原作者所有,如有侵权请联系微信号slyt777进行删除。

投稿邮箱:84802051@qq.com

更多阅读

读一读网站 www.duyidu.com 备案号: 闽ICP备12001821号-1    免责声明  提交公众号   商务合作QQ: