这 5 件事会破坏孩子免疫力,家长别做错啦

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12-13 21:02 丁香妈妈 (DingXiangMaMi) 健康

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前几天跟一位困惑的妈妈聊天:


宝宝从入冬开始就大病小病不断,三天两头咳嗽,我平时很少带宝宝去人多地方,也留意防寒保暖,为什么宝宝还老生病?免疫力这么差?


今天丁香妈妈请到了李靓莉老师来跟大家说说,可能会破坏宝宝的免疫力的 5 种行为,也许就能找到答案。



过早断母乳


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母乳是新生儿最好的营养来源,其中含有多种珍贵且丰富的营养和免疫物质。尤其最初几天,黄黄的初乳所含的「抗体」量尤其丰富,为免疫系统尚未成熟的宝宝提供了天然保护。


给宝宝吃母乳,有利于宝宝骨骼、智力发育,为六个月前的宝宝提供免疫保护,还有助于妈妈自己的产后恢复,这是其他食物无法取代的。


建议:

尽量坚持母乳喂养到 6 个月;

假如因为种种原因无法进行母乳喂养,那么更要做好防护,等宝宝自身的免疫系统逐渐成熟了,再多带他出去玩。


不按时接种疫苗


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民间流传着「打疫苗生病」的传说,可千万别信呀!美国人就吃过这方面的亏,因为很多人拒绝接种疫苗,结果麻疹卷土重来。


疫苗能够直接为宝宝提供特定抗体,或者刺激身体产生特定抗体来对抗相应的疾病,是提高宝宝免疫力最直接的方式。


建议:

给宝宝定期接种疫苗;如果条件允许,一些预防季节性传染病的自费疫苗,也应该纳入考虑范围。


食物种类太单一


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很多家长觉得宝宝胃比较娇弱,只敢给宝宝添加一些米汤、米粉类的辅食,顶多再蒸个蛋,这样其实也不对。


均衡的营养才能够保证生长发育所需的各种营养素,避免宝宝出现营养不良的情况。没有营养不良,宝宝就不会出现因「缺乏某种特定的营养素」引起的免疫力低下。


建议:

建议宝宝 6 个月左右开始添加辅食,除了米粉之外,红肉、蛋黄、蔬菜等也应加到辅食当中,保证饮食的多样性。

不是要多吃特定的哪种食物,而是要尽量让宝宝多吃几种,不要挑食。


睡眠不足总是醒


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充足的睡眠对免疫系统正常工作有很大作用,睡眠是免疫反应的重要调节器睡眠不足会消弱免疫力,增加机体的易感性。


长期睡眠不足的宝宝,更容易抵抗力低下。睡眠时间越短,感冒几率也会越高。

一般而言:

  • 1 个月以下的宝宝,每天需要睡 16~18 小时;

  • 1~2 个月,每天需要睡 15~16 小时;

  • 2~9 个月,每天需要睡 14~15 小时;

  • 10~12 个月 ,每天需要睡 12~14 小时;

  • 13~18 个月,每天需要睡 11.5~13.5 小时。


建议:

给宝宝营造一个良好的睡眠环境,睡前不要让宝宝太兴奋。


逐渐给宝宝建立起比较稳定的睡眠模式,纠正抱睡、奶睡等不良的睡眠习惯。

病了就吃抗生素



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不少家长看见宝宝有点发热咳嗽,马上想到要用「抗生素压一压」。其实,像感冒咳嗽这样的疾病,抗生素往往无法达到治疗的效果。


抗生素主要是杀死细菌的,而普通感冒通常是病毒感染。抗生素并不能消灭病毒,却可能杀死身体内的有益菌,导致宝宝更容易生病。


建议:

普通感冒不用吃药,一般一周左右也就好了,家长只需要对症护理就可以了。

真的要用到抗生素也要在医生的指导下使用,千万不要自行给宝宝用药。



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