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小雪 节气 全家 太溪 栗子 糍粑 脾胃 红枣

11-21 05:30 幽默大王 (jkanys) 幽默

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二十四节气丨小雪

2017年11月22日 11:04:34
农历十月初五 星期三

小雪是农历二十四节气中的第二十个节气,属于冬季的第二个节气,表示降雪的起始时间和程度,小雪和雨水、谷雨等节气一样,都是直接反映降水的节气。


小雪时节的到来,揭开了立冬的阴霾雨天,透着初冬的暖阳。二十四节气之小雪节气,也意味着入冬以来的第一次降雪将在这时节出现。


小雪的习俗



腌制腊肉


民间有:"冬腊风腌,蓄以御冬"的习俗。小雪后气温急剧下降,天气变得干燥,是加工腊肉的好时候。小雪节气后,一些农家开始动手做香肠、腊肉,等到春节时正好享受美食。


品尝糍粑


 在南方某些地方,还有农历十月吃糍粑的习俗。古时,糍粑是南方地区传统的节日祭品,最早是农民用来祭牛神的供品。有俗语"十月朝,糍粑禄禄烧",就是指的祭祀事件。

晒鱼干


雪时台湾中南部海边的渔民们会开始晒鱼干、储存乾粮。乌鱼群会在小雪前后来到台湾海峡,另外还有旗鱼、沙鱼等。台湾俗谚:十月豆,肥到不见头,是指在嘉义县布袋一带,到了农历十月可以捕到"豆仔鱼"。

吃刨汤

吃刨汤

小雪前后,土家族群众又开始了一年一度的"杀年猪,迎新年"民俗活动,给寒冷的冬天增添了热烈的气氛。吃"刨汤",是土家族的风俗习惯;在"杀年猪,迎新年"民俗活动中,用热气尚存的上等新鲜猪肉,精心烹饪而成的美食称为"刨汤"。

小雪养生指南

小雪,才是每年养护身体的开始。因为冬天是收藏的季节,要养阳、藏阳,补肾藏精,养精蓄锐,为来年的身体健康埋下根基。


小雪养生常识

1、小雪一到穿衣戴帽



老人衣着应以质轻暖和为宜,年轻人穿衣不可过厚,婴幼儿体温调节能力低,应以保暖为主,但切忌捂得过厚、出汗。


头部一旦受寒,容易引起感冒。要想保暖头部,戴帽子很重要,并且最好能捂住耳朵。另外头上有很多重要穴位,经常按摩头皮,加快血液循环,也能保持头部暖和。


2、多晒太阳,润燥清内火


雪节气里,天气阴冷晦暗光照较少,此时容易引发或加重抑郁症,所以应调节自己的心态,保持乐观,多晒太阳,多听音乐,经常参加一些户外活动以增强体质,但要以温和的有氧运动为主。


要常食菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、黄豆和深绿色的蔬菜,因为这些食物中都含有叶酸,可以帮助您抵抗抑郁。

3、小雪养肾多按太溪穴


春养肝,夏养心,长夏养脾,秋养肺,冬季则应当以保养肾脏为主。说到"肾",那我们该如何养呢?小编告诉大家一个既有效又简捷的方法----揉按"太溪穴"。


揉按"太溪穴"最佳时间是在每晚上9点,一次按30下。在按的时候我们可以采用正坐或平放足底的姿势。用手指按揉,按揉时一定要有酸痛的感觉,每天坚持按"太溪穴"能够防治因冬季气候所引起的常见病症。

小雪养生吃什么好?


吃点啥才能起到进补的作用呢?一起来看看这些滋补的食材。


1
红枣




枣味甘性温、脾胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的功能,能使血中含氧量增强、滋养全身细胞,是一种药效缓和的强壮剂。红枣可以健脾益胃:脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参、白术共用,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。


2
栗子



栗子被称为"肾之果",具有补肾壮腰、活血化瘀的功能,很适合冬天人体的需要。栗子性温味甘,有补肾强筋、健运脾胃和活血的作用,老年人经常食用栗子可以治疗肾虚腰膝酸软、小便清长、大便溏烂等症状。


3
羊肉




羊肉在冬季食用对身体更为有益。冬天吃羊肉可促进血液循环,可改善因阳气不足而导致的手足不温、畏寒怕冷等症状。羊肉中铁、磷等物质的含量比其他肉类高,适于各类贫血者食用。



最新的小雪祝福,

最先送给我最好的朋友!



小雪

寒气从天降,

微信祝福来送上:

送你一件小棉袄,

温暖过冬无烦恼;

送你一碗红枣汤,

驱寒保暖又保健;

送你一粒幸运果,

生活幸福又快乐;

送你一杯甜蜜酒,

家庭和睦无忧愁!

小雪快乐!



小雪

小雪到,冬来到,

雪花飘,添奇妙,

生活彩,要出彩,

好心情,放出来,

吉祥话,说出来,

朋友们,聚齐来,

欢声笑,齐热闹,

赏雪景,弄雪乐,

健康在,更快乐!



小雪

小雪节气到,

我把祝福来送到:

愿你身体健康,没病可闹;

工作顺利,赚钱不少;

心情愉快,咧嘴常笑;

家庭美满,没有烦恼;

事事如意,千万别感冒!


小雪

此份祝福,经过

春天的精心播种,

夏天的辛勤耕耘,

秋天的快乐收获,

小雪的定时发送。

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就等于收藏了朋友的问候,

收藏了永久的健康幸福!

愿你每天都有好心情,

四季都有好身体,小雪快乐!

小雪到啦,赶紧用一条微信给亲人朋友们送去万般情意,千般关怀,百般祝福:祝大家冬日快乐,冬日温暖,冬日吉祥!!!


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