818 | 没有富贵命的你有没有富贵包?

富贵 先来 动作 颈椎 大包 瑜伽 不适 生活

10-27 22:14 Fai婶儿色会学 (omdapei) 时尚

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哈哈看到标题,婶儿要告诉你们此富贵包非彼富贵包哦~~~

婶儿这里所说的"富贵包"可不是LV、爱马仕啥的。


婶儿先来给大家解释一下"富贵包"的含义。

这个富贵包是长在你劲后的大包,

天天背着且不要钱~~~

看到没,

是不是很多人都有这个包?

这个包是在我们的颈胸结合部(颈7和胸1)的位置上,

只要你放松用手摸一下,就能摸到劲后是否鼓出一个大包。

这个就叫"富贵包"。


一、先来说说这个富贵包是怎么形成的。

主要就是由于我们生活中的坐姿、站姿不正确而导致的。

一般是低头族和骨盆前倾的人容易有这样的问题。


二、富贵包的危害。

1.有了这个富贵包自然就会导致你的肩膀肌肉变紧张。

2.有时会出现头晕、眼睛模糊、健忘等情况。

3.情况严重的会出现胸闷心慌、失眠、心跳加快、心律不齐、血压升高等交感神经激惹等等。

所以说这是病,得治呀!


三、如何矫正富贵包。

其实我们都知道冰冻三尺非一日之寒。

所以说要想解决这个问题,

也不是一朝一夕之事。

而且我们也不难发现,

有很多疾病都是因为平时生活中我们的各种不良姿态所导致的,

所以要想缓解各种身体不适,

要从生活中的小事做起。

比如:每天少玩十分钟手机;

玩手机时头不要太低;

坐在电脑前一小时就起来运动十分钟;

每天适当的体育锻炼,

这些都可以缓解我们身体上的不适。


说了这么多,

婶儿介绍几个瑜伽中专门矫正富贵包的动作。

猫伸展动作对于颈椎有很好的缓解作用。


顶峰式。


牛面式。


这几个动作在睡前做,

会对于一条颈椎的压力是一个释放。

关键在于坚!持!!!






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