关于“针灸减肥”那些你想知道的问题,这里全都有了

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09-16 07:00 养生中国 (YANGSHENG-CN) 健康

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本文来源:上海中医药大学附属龙华医院(ID:longhuatcm)


"减肥"这个话题从来都是年轻人关注的焦点

针灸减肥已受到越来越多人的青睐

关于针灸减肥你真的了解吗?

哪些人群适合针灸减肥?

针灸减肥存在哪些误区?

……


关于针灸减肥的那些常见问题

上海中医药大学附属龙华医院针灸科傅勤慧副主任医师为大家一一解答



针灸为什么能减肥?


针灸减肥通过刺激局部穴位,调节全身经络,达到抑制过亢的食欲,促进机体的能量代谢,增加能量消耗,促进多余体脂消耗与分解的目的。


在减肥同时调整人体内阴阳状态,改善便秘,月经不调,乏力等症状。



能否定向减肥?


针灸减肥是促进全身脂肪代谢,腹部为全身脂肪堆积最多的部位,所以针灸减肥以腹部变小,腰围变细为初始疗效。


其余部位在全身脂肪代谢加快后,如有需要可以进行局部加强。



针灸减肥都扎哪?


一般腹部与四肢的穴位为主足阳明胃经,足太阴脾经穴位为主。以医生经过望闻问切的中医诊断后,根据辨证分型选择相应穴位。




一次针灸扎多久,一周几次?


针灸治疗一般每周三次,每次30分钟


一个疗程需要多长时间?


针灸治疗一般10-15次为一个疗程,约为1个月左右。



效果如何,如何评定?


坚持接受针灸减肥治疗的患者,结合健康的生活管理方式,大多在一个疗程之后疗效明显。当然,疗效与机体对针灸治疗的敏感性、家族史、年龄等皆有一定关系。



针灸减肥会反弹吗?



针灸减肥的反弹率与其他减肥方法如单纯饮食、运动及饮食减肥等半年内100%的反弹率相比,明显较低。


其反弹一般是由于停止治疗后,无法坚持治疗过程中建立的健康的生活管理方式导致的。因此,养成合理规律的营养饮食与生活作息,并配合适当的体育锻炼,是防止反弹的有效途径。




针灸减肥对所有人都适用吗?


针灸减肥对于年龄在20-50岁的单纯性肥胖者疗效最为理想,他们的机体发育较成熟,身体各项功能健全,比较容易调整机体的代谢功能,促进脂肪分解。


同时,针灸减肥对高血压、糖尿病、高脂血症、脂肪肝、更年期肥胖、产后肥胖等均有效


对于继发性肥胖患者(即因中枢神经系统或内分泌系统的病变等引起的肥胖患者)和患有某些疾病或处于特殊时期的患者(如生理性肥胖、孕妇、哺乳期妇女、合并心脑血管疾病、肿瘤、血液疾病等严重疾病的肥胖症患者),针灸减肥治疗就不适用了。



针灸减肥存在哪些误区?


01

误区一:

减肥效果每日可见

针灸减肥的起效与机体对针灸治疗的敏感性、家族史、年龄、病程等皆有一定关系。且初期较快的减重效果并不能一直延续。与其他减肥方法一样,针灸减肥也有一个相对较长的平台调整期,可能会使患者失去治疗的信心,但这也是患者机体功能重建新的代谢平衡点的关键时期,把握好这一时期的治疗非常重要。




02

误区二:

针扎得越多效果越好

针灸治疗减肥的关键在于调节全身的经络与新陈代谢,起到治疗与保健的双重功能,因此十分讲究辨证辨经络与对于有效刺激量的掌握。在取穴上,遵循由少到多的原则,根据辨证确定主配穴,一般十几个穴位就比较多了,并不是扎得越多越好。




03

误区三:

针灸减肥完全不需要节食

针灸减肥是符合人体自身代谢规律的,因此不主张饥饿疗法,但也提倡少食多餐并配合适当运动,不能饮食无规律,甚至暴饮暴食。




04

误区四:

针灸减肥一劳永逸

针灸减肥重视对人体机能的整体调整,主要还是一种治疗手段,而非一劳永逸的美容手段,因此需要在反复治疗中不断巩固疗效,并建立平衡的机体状态。所以,坚持疗程中规律的针灸治疗与疗程结束后的生活管理方式将是肥胖患者的长期甚至终身目标。


本文来源于:上海中医药大学附属龙华医院(ID:longhuatcm),特此感谢。

编辑:高继明

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