痛经疼起来真要命?教你几个小妙招也不用担心经期疼的死去活来!

痛经 经期 妙招 死去活来 益母草 不用 榴莲 生姜

09-19 16:46 一心堂 (yxtonline) 健康

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  痛经是很多女人都很头疼的问题,她不仅会影响女性的情绪还会影响女性的生活,那么怎么治疗痛经呢?女人痛经该怎么办呢?


  痛经大多与寒冷有关。不少患者都伴有小腹发凉,全身怕冷的症状。冷环境和冷饮食时间久了就成了寒冷病邪直中入里,中医认为,寒为阴邪,易伤阳气,阳主温煦,久而久之,就形成了虚寒体质。而寒性收缩牵引,凝结阻滞气机,影响气血津液的流通,不通则痛。是目前临床上痛经的常见原因之一。所以生活中应不食生冷之品,避免接触冷水,是预防痛经的最好办法之一。

  

缓解痛经的妙招

  按摩合谷穴

  当疼痛发作的时候,按摩合谷穴,有明显镇痛的作用。

  生姜水泡脚

  治疗痛经的方法良多,生姜水泡脚不失为便捷有效地方法。取生姜300g,洗净切片,放锅内加入半盆清水,大火煮沸,再用小火煮10分钟,煮成浓浓的生姜水,倒入洗脚盆内趁热泡脚。这种方法之所以能取效,是因为足厥阴肝经和足太阴脾经两条经脉都始于脚,这两条经脉都与血有关,肝主藏血,脾主统血。若女性处于月经期,而它们如果运行不畅,产生淤堵壅塞时,就会出现痛经,因此,这两条经脉畅通了,痛经也就随之而愈了。

  经前喝姜糖水

  预防痛经,进行经前干预。每次来月经的前三天,喝姜糖水,提前驱散寒气,要多放些姜末或丝,别怕辣,姜是辛温散寒的,虽然姜糖水有点辣,可比疼痛难忍要强多了。我的一个患者干脆每天一片生姜含于舌下,那是一条快速吸收的通道,大约含两三个小时,姜没有味道了再咽下去,不仅痛经不再犯了,人也显得比以前有活力。


  益母草缓解痛经

  益母草,又名坤草,顾名思义,该草为女性专用。现代药理研究证实:益母草含益母草碱,水苏碱,益母草定,益母草宁等多种生物碱及苯甲酸、氯化钾等成分。其浸膏及煎剂对子宫有强而持久的兴奋作用,不但能增强其收缩力,同时能提高其紧张度和收缩率。常用于妇女血脉阻滞之月经不调,经行不畅,痛经闭经,产后瘀阻腹痛,恶露不尽等症。


痛经吃什么食物缓解

  桑葚

  桑葚有改善皮肤(包括头皮)血液供应,营养肌肤,使皮肤白嫩及乌发等作用,并能延缓衰老。它可以促进血红细胞的生长,防止白细胞减少,并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。

  榴莲

  榴莲是水果之王,说它是臭味榴莲一点也不夸张,但其实榴莲的营养价值很高,它还能改善腹部寒凉的症状,可以促进体温上升,是寒性体质者的理想补品,还可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用。但榴莲不能一次吃太多,否则容易导致身体燥热,还会因肠胃无法完全吸收而引起"上火"。

  牛奶

  牛奶是含钾较高的食物,经研究表明,钾对于神经冲动的传导、血液的凝固过程以及人体所有细胞的机能都极为重要,它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染,并减少经期失血量;镁能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。

图文源自网络


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