经期万万不能吃这4种家常菜!不然污血排不出来!

经期 污血 家常菜 食物 竹笋 咸菜 泡菜 苦瓜

10-21 00:00 每天一起学做饭 (ZuoFan101) 美食

经期万万不能吃这4种家常菜!不然污血排不出来!_每天一起学做饭_读一读网站 经期万万不能吃这4种家常菜!不然污血排不出来!,读一读网站提供每天一起学做饭热门推荐内容等信息。



女性在经期是很许多的讲究的,除了一些冷冻的食物不能吃,还有一些家常菜是不可以吃的,那么,经期不能吃什么菜?一起来了解下吧。


01丨苦瓜



苦瓜清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目,可去心中烦热,排除体内垃圾,其提取物含类似胰岛素物质,有很好的降血糖效果,维生素C,可以增强皮肤活力,提高机体应激能力等。


但苦瓜性寒,属于凉性的食物,来月经的时候最好避开一切寒凉的食物,避免让凉性物质会使气血淤积,让脱落脱落与流出的子宫内膜淤积在子宫内,而引起痛经,出血不畅等问题。


02丨竹笋



竹笋中含有的一种白色氮物质,具有开胃健脾、促进消化、增强食欲的作用,可以去积食、防便秘;而且它低糖低脂,富含植物纤维,可降低体内多余脂肪,帮助降低高血压、高血脂、高血糖。


然而,竹笋也是一种寒性的食物,对于正值经期的女性来说,实在不宜多吃,而且,还含有较多难溶性草酸钙,摄入不当会造成子宫,卵巢功能受损。


03丨螃蟹、田螺



螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素,对身体有很好的滋补作用,丰富的维生素A,可以改善视力与皮肤的角化,同时,还具有抗结核作用,对结核病的康复大有补益。


不过螃蟹也是一种寒性的食物,而田螺则是一种性大凉的食品,来月经期要禁止吃,尤其是患有寒性痛经之症的患者,可能进食一点点就会引起明显的不适感。


04丨咸菜、泡菜




咸菜、泡菜之类的腌制食品中通常含有大量盐分,而在经期的女性饮食应该要清淡一些,不能吃太多的高盐食物,很容易造成水潴留而引起或是加重水肿,还会出现头痛,易怒等现象,尤其是咸菜、泡菜之类经过腌制的菜,因为在腌制过程的会产生亚硝酸盐这种致病物,更是危害健康。


版权归原创者所有,如有侵权请及时联系!

↓往下看更精彩↓

精选最新的2017年优质内容,让生活更精致

点击图片进行关注。

▼ ▼ ▼

提示: 点击上面手指 ,即可免费查看精彩内容!

更多阅读

读一读网站 www.duyidu.com 备案号: 闽ICP备12001821号-1    免责声明  提交公众号   商务合作QQ: