喂奶变成大小奶?4 个常见乳房问题专家教你来应对

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10-18 21:05 丁香妈妈 (DingXiangMaMi) 健康

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几乎所有当妈的人,都为胸部变形抓狂过。


乳房红肿、长硬块、下垂不说,还有大小奶!有的妈妈还很担心:


乳房一大一小是不是无法恢复了?


简直难过得奶水都要缩回去了!


下面就让专家虞蓓芳针对哺乳期的乳房问题,帮妈妈支招!

首先,我们要知道为什么哺乳期乳房会变形?


哺乳期乳房变形与诸多因素有关,以乳房下垂为例,皮肤弹性的好坏、乳房内部的结缔组织、是否抽烟喝酒、内衣佩戴是否正确、离乳方式是否科学等都是影响因素。不同的乳房变形也要采用不同的拯救方式。


乳房红肿有硬块


三成妈妈的乳房会局部发红甚至有肿块,多是因乳房不能有效排空、造成乳汁淤积,并逐渐发展为哺乳期乳腺炎。那应如何消除红肿、让乳房恢复白皙柔软呢?


调整哺乳姿势

图片来源:123rf.com.cn 正版图片库


妈妈也可以俯身、垂下乳房给宝宝喂奶,因为重力有助疏通。


喂奶时,让宝宝下巴对准肿块位置,也会让吸力更强:


  • 硬块在乳房正下方:侧躺式

  • 硬块在乳房正上方:69 式(即宝宝头朝下、侧躺吸奶)

  • 乳房两侧有硬块:摇篮式、橄榄球式


恰当使用热敷

哺乳前 5 分钟,用毛巾热敷硬块处(比手温略高即可),可帮助血液循环,让淤积的乳汁顺利排出。模拟人体温度的吸乳器也可以有类似的功效。


乳房一大一小


两侧乳房的乳腺管和乳腺小叶分布是不一样地,所以各自分泌的奶量也就不同。有些妈妈还习惯于某一侧乳房哺乳,导致单侧过度涨奶,也会导致乳房大小不同更明显。


两边乳房均衡哺喂


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宝宝一侧吃饱了,另一边可使用吸奶器将乳汁吸出并存储备用。如果已经出现了大小奶,就要加强排空、促进泌乳。


比如在喂过宝宝后,用吸奶器对着小奶侧再吸 5 分钟,让大脑接收到「小奶侧需要更多奶水」的信号,也会有所改善。


胸部发生下垂


让胸部下垂的并非哺乳,而是怀孕和地心引力。除了不吸烟不喝酒,妈妈们还要注意这些:


孕期控制体重

避免脂肪过度堆积,造成产后乳房肌肤松垮。


哺乳内衣要合适

哺乳内衣要能有效承托乳房,尽可能减少引力的影响。而布料弹性良好也可以帮助适应哺乳前后乳房的改变。



恰当的胸部锻炼

加强胸部肌肉锻炼,也能让乳房外形更坚挺。


乳头表面破损


宝宝衔乳错误或长牙,都可能造成乳头破损。如不严重,我们还是鼓励妈妈继续亲喂。


排出余奶

不能亲喂时,需要按时用手挤出血泡一侧的奶,以免乳汁淤积导致乳腺炎。如果使用吸乳器,吸力不能过大,否则就是对乳头的另外一种伤害。


最后,对于未满百天的宝宝,不建议使用乳头保护罩(乳盾),以免宝宝因乳头混淆而拒乳,从而额外导致乳汁淤积。



这里还有一些其他小技巧,同样能帮妈妈更好应对以上问题。


1、调整心态

遇到问题妈妈不要过于忧心,要放平心态去恢复。此外,妈妈用最好的食物哺育了宝宝,理当对自己的胸部感到自豪。


2、科学的哺乳习惯

哺乳初期(宝宝 4 个月内)尽量少用奶瓶和安抚奶嘴,避免宝宝因产生乳头混淆而拒奶,进而导致乳汁淤积。


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3、科学使用吸乳器

吸力适宜

过大吸力会伤害乳房,所以应选择自己能承受的最大的吸力范围。


时长适中

过度排空乳房还可能造成乳汁供需不平衡,建议单次单个乳房使用吸奶器不超过 15 分钟,如果觉得不舒服,应该立即停止。


大小匹配

尺寸不合适的喇叭罩不利于乳汁的排出,所以喇叭罩的大小也要对得上。


吸奶器不仅能够帮助妈妈追奶、排奶、断奶,也是全职妈妈背奶必备神器,所以找到快速省劲好上手的吸奶器很重要。


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