【12个月以上宝宝】6个小技巧让宝宝乖乖自己吃饭

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09-06 13:33 美赞臣中国 (MJNChina) 教育

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满周岁以后,宝宝的生存技突飞猛进。不过小吃货们要掌握吃吃喝喝的技巧并不容易,而在一旁干着急的爹妈们也会遇到各种棘手的问题:


·宝宝总是依赖喂饭,不肯自己吃怎么办?

·想着法子逗宝宝开心,为什么一见饭碗就"冷漠脸"?

·看宝宝吃的少,是不是还得喂两口?

·怎么宝宝每次吃饭,都弄得一片狼藉?

·花心思做了那么多好吃的,可孩子怎么就没胃口?


面对种种问题,奶爸奶妈不妨耍点小手段,解决宝宝自己用餐的诸多难点,尽快养成自给自足的好习惯!


巧用餐椅,养成吃饭的"仪式感"


经常有妈妈抱怨,宝宝吃饭坐不住,到处乱跑,还得端着饭碗追。这种情况就需要一把材质过硬而且自带小桌板的餐椅,每次吃饭就把孩子抱进去,吃完再抱出来。在这个独立的小餐桌上摆好餐盘以及食物,也是一种仪式感,它让宝宝意识到吃饭需要自给自足,而不再依赖于喂饭。

放下玩具、手机,吃饭少点娱乐


为了哄孩子吃饭,好多家长都喜欢用玩具、手机甚至载歌载舞吸引孩子的注意。但是过于娱乐化的用餐环境反而不好,宝宝很容易就把吃饭和玩耍联系在一起,不仅分心甚至变本加厉,以吃饭为条件提出更多要求。所以还是放下手机、丢掉玩具,让孩子在安静的环境中专注于美食吧!

宝宝吃得香,邋遢点又何妨


因为不太擅长精细动作,宝宝刚开始学吃饭,脸上、手上、衣服上甚至餐桌周边都会一片狼藉的。奶爸奶妈不要因此责怪甚至训斥宝宝,还是要多鼓励,帮助建立自信。另外可以把食材切成小块,方便宝宝用勺子、筷子或者直接手抓;尽量多选比较粘稠的粥、软饭或是麦片,对于宝宝来说这要比汤汤水水更容易掌控。



好吃还不够,让宝宝用餐变得有趣


给宝宝做饭,妈妈总是挑最好的食材,尽可能做得美味,但有时候却忽略了餐食的趣味性。同样是面包、牛奶和鸡蛋,不妨做成三明治,让宝宝吃起来也能有新鲜感。至于那些看起来不太讨喜的蔬菜,宝妈也可以配合一些水果、酱汁摆盘,拼出好看的卡通图案,色香味俱全才能更开胃。此外,在餐具上下点功夫也是不错的选择,挑选一些好看又好玩的勺子、碗筷,宝宝吃饭也能更香。

偶尔饿一下肚子不是坏事


要让宝宝自己吃饭,父母乃至长辈最担心的就是孩子吃得少,营养跟不上。其实偶尔让宝宝饿一下肚子并不是坏事,千万别"心软"忍不住喂饭。哪怕这顿没吃饱,宝宝才会有"刚需",下一顿就会吃得好。如果两餐之间宝宝肚子饿,试着用游戏、玩具分散他的注意力,顶多喂一些水果或是奶制品,这样可以让宝宝将饥饿感与用餐联系在一起,久而久之养成规律的用餐习惯。

从小爱上家的"味道"


给宝宝开小灶是一件很普遍的事,很多家长喜欢先喂饱孩子,然后自己再扒拉两口饭。其实家庭成员聚在一起用餐,更能激发宝宝的食欲;有时候大人们略微夸大一些咀嚼、吞咽的动作,让宝宝也感受到吃饭的乐趣。从小就养成这样的习惯,也能帮助宝宝早一点适应家庭饮食的习惯和口味。

之所以要让宝宝学会自己吃饭,最终目的还是为了养成良好的用餐习惯。宝宝一日三餐有规律,这也是妈妈们最想看到的,但是也不能顾此失彼,忽视了奶量的摄入。这个阶段的宝宝,乳制品在其饮食结构中依然占据着重要位置,而主要来源就是配方奶,因此妈妈挑选奶粉也得下点功夫。选对奶粉能够保护宝宝肠道健康,提升抵抗力,再加上吃饭吃得香,双管齐下,助力宝宝的营养均衡!

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