想要减肥也可以这么喝,喝掉20斤肉!别老不吃饭啦!

减肥 红枣 盐水 香蕉 切成 一杯 沙拉酱 适量

09-14 00:12 每天轻松瘦一斤 (svip496) 健康

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每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的),盐水可以清肠。



比例是100毫升水盐水不超过0.9克;

早上喝一杯淡盐水,有助大便通畅;

喝适量淡盐水,以补充水分和电解质,在夏天还可预防中暑。

第二


红枣绿茶的做法:



材料:红枣5-7颗,茶叶适量


做法:

1、洗净红枣,并用刀剖开一道口子,待用。

2、将剖开的红枣放入壶内,加水煮沸。

3、用"红枣汤"来冲泡茶叶。


补充:中医将红枣归于补气药类,称其性味甘平,有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效,可以改善肠胃不佳功能而增益体力。

第三:


香蕉沙拉


把香蕉切成小块,然后,拌上沙拉酱,再放到冰箱里面冷藏一会儿,几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!


香蕉燕麦粥



先加足量的水把燕麦煮熟,然后把切成小块的香蕉放进去,再放一些枸杞,然后用文火再煮上五六分钟就可以了。

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