这6件事正在破坏宝宝的免疫力!据说很多家长都做错了…

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08-14 09:28 爱儿康 (arkang666666) 健康

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有很多宝妈奶爸留言问小康君,为啥宝宝动不动就生病?还有一些宝宝好像一年到头都在感冒、发烧,每个月要看好几次医生,父母不免忧心忡忡:"是不是宝宝抵抗力太差的原因?"

其实,人们常说的抵抗力,与身体的免疫力息息相关。很多妈妈不知道母乳中其实就含有很多抗体。所以吃母乳的宝宝在6个月以内抵御病毒的免疫力系统还是很强的,之后会随时间逐渐消退。到底怎样才能增强孩子们的免疫力呢?下面请听小康君细细道来~


什么样的宝宝可能存在免疫低下呢?


免疫力主要有两种来源:


一种是生病后

人体内产生对抗此种病原体的特殊抗体,当此种病原体再来侵犯时,抗体就可以联合白血球将病原菌杀死,从而免于生病。此种免疫力,有的可以持续很久(如麻疹抗体),有的是暂时的(如感冒抗体)。

另一种"被动"而生

按时接种疫苗,身体接受刺激也会主动产生免疫力,这种免疫力一般都是终生的。例如新生儿(出生一个月内的婴儿)接受母体的许多抗体而产生免疫力;又如注射了免疫球蛋白后(即某种疾病的抗体),可能会对某些少数的疾病产生短暂的抑制作用。


注意!这六大误区破坏宝宝免疫力


一、滥用抗生素

(图片来源网络)

什么才算滥用抗生素呢?不该使用抗生素时使用、选择抗生素种类不合理、使用抗生素方法不正确,都属于滥用抗生素。

滥用抗生素首先会杀灭体内的有益菌,这些有益菌的存在能抑制致病菌的繁殖,从而起到防病作用。如果有益菌被大量杀灭,身体的防御功能就会下降。

免疫力是人体在与疾病斗争中锻炼和提高的,滥用抗生素就等于剥夺了提高免疫力的机会;同时,致病菌却得到了锻炼,导致细菌耐药,最终陷入抗生素越用越多、越用越高级的恶性循环。


二、过于干净


(图片来源网络)

讲究卫生是必要的,但要过于干净,反而令宝宝接触微生物的机会少了,不能刺激机体产生抗体,宝宝反而容易生病。免疫系统能对传染病原形成免疫记忆,万一再次遇上,可以很快将其消灭。如果你家太干净,宝宝没有机会通过感染产生抗体,抵抗力反而减弱,并可能导致过敏和自体免疫失调。

家里的环境只需要干净,不必做到一尘不染,更不用样样物品消毒。

宝宝适当接触泥土、灰尘并不是坏事,家长只要保证宝宝玩过泥巴后好好洗手,不用小脏手抓东西吃就可以了。

抚摸身体健康的宠物、和宠物一起玩耍对宝宝来说都没问题,家长不用禁止,但要注意提醒宝宝不要亲吻宠物。


三、睡眠质量差

(图片来源网络)

睡眠是最好的休息方式,也是保持正常免疫力的重要途径之一。宝宝发育好,离不开好的睡眠。科学研究证实,睡眠不好的宝宝更容易生病;生病后良好的睡眠可以促进身体的恢复。宝宝的睡眠时间需要有保证,虽然每个宝宝的睡眠时间长短会有不同,但大多数都在一定的范围之内。比如:新生宝宝每天大约睡16-20小时;1-3个月宝宝每天16小时左右;4-12个月宝宝14-15小时;1-3岁宝宝12-13小时。

四、过度或过少运动

运动是强壮身体的有效途径之一。适当运动能提高宝宝体内免疫细胞的活力,让宝宝少生病。但是,运动过度却对身体有害,使具有杀伤病原体白细胞的寿命缩短,造成免疫力下降。

五、营养不足

营养对免疫系统的建立有很大的影响。人体的免疫系统是由免疫器官、免疫细胞、免疫分子组成的,宝宝免疫系统的形成需要营养物质做基础,营养不足势必导致免疫力低下,免疫功能降低。

母乳是6个月以内宝宝的最佳食品,其中含有各种宝宝需要的营养素和多种免疫细胞和抗体,能帮助宝宝免受疾病的侵袭。即便后期添加了辅食,也建议坚持母乳喂养到宝宝2岁。

对于添加了辅食的宝宝,最重要的是均衡营养,食物多样化,防止养成挑食、偏食的坏习惯。


六、情绪紧张压力大

(图片来源网络)

免疫力与人的情绪关系密切,紧张、焦虑、失落等消极情绪会导致宝宝的免疫力下降,而快乐、愉悦、放松的情绪可以让免疫力保持最佳状态。


如何提高免疫力,让宝宝少生病?

抚触
改善宝宝的血液循环
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(图片来源网络)

在自然分娩中产道收缩,挤压胎儿,是一种有益的身体接触,有利于宝宝神经系统的发育。出生后,母亲的身体接触,会让小婴儿有很大的安全感,可以促进宝宝的身体发育,尤其对出生时体重较轻的早产儿。抚触可以改善宝宝的血液循环,提高免疫力,并能增进食物的消化与吸收,减少哭闹,改善睡眠。

免疫预防接种
积极主动应对
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(图片来源网络)

为宝宝预防接种是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施,如接种卡介苗预防结核,口服脊髓灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎 ( 小儿麻痹症 ) ,接种乙肝疫苗预防乙肝等。父母们一定要按时为宝宝接种疫苗。

不要吃过饱
避免脾胃负担过重
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(图片来源网络)

婴幼儿脏腑娇嫩,消化吸收功能尚未健全。虽然发育旺盛,对营养物质需要迫切,但脾胃运动消化功能相对不足。若吃得过饱,会使胃肠负担加重,消化功能紊乱,容易发生积食、腹痛,导致胃肠炎、消化不良等疾病。

多喝白开水
保持黏膜湿润
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(图片来源网络)

多喝水保持黏膜湿润,成为抵挡细菌的重要防线。上幼儿园、外出时让孩子背着水瓶,渴了随时喝。注意,要喝白开水,而不是各种含糖饮料。

良好的卫生习惯
防止病从口入
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(图片来源网络)

虽然过分抗菌、干净无益健康,但仍要培养宝宝基本的卫生习惯,吃饭前和上厕所后把手洗干净,防止病从口入。

及时添减衣物
适应外部环境
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(图片来源网络)

宝宝穿衣要适度,一般与成人一样即可。如果摸后颈发潮,说明衣服穿多了,要适当减衣。

小康君嘚吧嘚

对于免疫功能低下的问题,家长不要总口头上说孩子抵抗力弱,应该抽血进行免疫球蛋白(Ig)检查,看看是否存在免疫球蛋白A、G等低水平状态。建立宝宝的免疫力没有捷径,也不可能一朝一夕完成。只有保证宝宝足够的营养、睡眠、活动,穿衣增减适度及时接种疫苗,避免乱用药等,免疫力才会逐渐增强。

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