世界上最廉价的药,让你没有时间生病!钱学森、季羡林都"吃"了~

季羡林 钱学森 方成 时间 世界 齐白石 养生 周有光

07-09 10:58 名医养生 (yy212200) 健康

世界上最廉价的药,让你没有时间生病!钱学森、季羡林都"吃"了~_名医养生_读一读网站 世界上最廉价的药,让你没有时间生病!钱学森、季羡林都"吃"了~,读一读网站提供名医养生热门推荐内容等信息。

点击上面免费关注



疾病查询:

腰痛、腰间盘突出、强身锻炼背痛、风湿、骨质增生、腿痛、乙肝、肝病、养肝、解酒、胃病、胃疼、便秘、骨质增生、颈椎病肾虚、减肥、宿便失眠、高血压感冒腹泻、咽炎、补肾食疗、男科、前列腺炎妇科、痛经、月经不调、经期保养、乳腺增生、乳腺癌坐月子、丰胸、美容、瘦腿、手脚、咳嗽、痔疮、脑出血血栓、癌症、糖尿病、心脏病、痘痘、白发脱发、打呼噜、皮肤病、酸碱食物、湿气、胆结石、痛风牙痛、口腔溃疡、鼻炎、近视、狐臭、秘方...更多!


世界上最便宜的药物

让你没有时间生病


日前,我国新闻漫画的泰斗方成老先生刚刚度过自己的100岁寿辰:


  • 80岁时的方成先生,背不驼、腰不弓,健步如飞,游泳动辄千米,骑车几十里路更是小菜一碟。


  • 90岁时的方成先生,还照样能骑自行车,走起路来比一些七八十岁的还利索。


  • 100岁的方老身体依旧硬朗,甚至仍在坚持创作。他将自己的长寿归纳为一个字--忙。

  • 生活一向很平常,骑车画画写文章。养生就靠一个字:忙。方成先生心得


初听这个养生诀窍,我们并不得要领,不过查找众多资料后我们发现:"忙"的确是全世界众多"大师"级人物的养生诀窍,比如:


被尊为"国学大师"的著名学者季羡林寿高 98 岁,任继愈寿高93 岁,启功 93 岁,齐白石 94 岁,巴金 101 岁,马寅初 101 岁,钱学森 98 岁,尚健在的周有光 109 岁……这些"大师"级人物的寿数都远远超过中国目前的人均寿命值。为什么?归其一个字:忙。


  • 拿季羡林来说,凌晨 4 点左右他的书房的灯就会亮起。他说:"起来好去干活呀!"算起来,九十多岁的他,每天的工作时间都会超过 10 小时。


  • 有"汉语拼音之父"之称的周有光,在《人民日报·海外版》撰文说:"我 85 岁离开办公室,回到家中一间小得不能再小的小书房中,看报、看书、写文章。"


  • 齐白石也是信奉"忙"的著名人物。他要求自己每天必须作画若干,信条是:"不让一天空闲过。"


  • 我国自己培养的首位新闻学博士童兵先生也说,"我没有养生之道,我就是从早到晚傻干活。经常连烧开水、泡杯茶都没有时间,就是一个字'忙'。这样也挺好,没有闲念,也没有贪心,心态很好。"

▲方成、季羡林、齐白石、童兵、周有光先生(排名不分先后)


他们正是一辈子"忙"个不停,从不考虑享"清福",才使他们神清脑健、寿达期颐。


忙得没有时间生病

忙碌是世界上最便宜的药

"要忙碌,它是世界上最便宜的药,也是最美好的药。"


人体就像一台精密的机器,依赖各个"部件"日夜不停地运转而保持生命永不停止地向前发展,虽然这台"机器"也需要时常静养或维护,但"动"始终是其主旋律,因此才有"生命在于运动"这一名言。

我们也看到或听到农村某妇女死了丈夫,独自拉扯着几个年幼的子女,她吃不饱、穿不暖、睡不好,还必须日夜忙忙碌碌超负荷干活,虽然人很老相,但身体健康,她没有时间生病,也不能生病,而正是这种忙碌让她坚定而健康地生活着。

同时,人总是有惰性的,如果不树立一个目标,并主动或被动地为之奋斗,人就会陷于怠惰,从而疏于运动或劳作,生命质量就会受到影响。所以,老年人在日常生活中适度忙碌,给自己的身心创造锻炼的机会,可以归为"养生一妙法"。

1强化大脑

研究显示,与过于清闲的人相比,忙碌的人通常有更好的认知能力,能更迅速地处理信息,并且有更优秀的记忆力和推理能力。

2提高身体免疫力

当人忙碌时,身体的免疫系统也处于"总动员式"的戒备状态,使免疫力提高,从而更有效地预防疾病。

3气血通畅

从中医角度说,忙碌时,人体的筋骨也能得到有效活动,使浑身气血顺畅,有利于身体健康。

4激发创造力

忙碌的工作状态会激发人的本能动力,让人产生积极的进取精神,最大限度地发挥人的潜能和创造力,进而增强自信心。

5缓解压力

忙碌的人不会产生孤独和抑郁感,忙碌能够帮助赶跑消极情绪。

6增加快乐

让自己忙一点、找点事情做,有助于保持快乐。

怎么忙?

适度忙碌是门学问

当然了,说到忙碌,难免走极端。大师们的这种忙,不是瞎忙,不是忙得通宵达旦不睡觉,而是一辈子忙个不停,不考虑享清福,不打算做个懒人,这样的精神,才使他们神清脑健、寿达期颐。

1发挥余热,继续从事退休前的工作。

用自己长年积累的知识、技能和经验,对年轻人起到"传、帮、带"的作用;但要注意摆正工作态度,此时的工作忙碌只是为了养生,切不可计较于经济得失。


老人肾精不足,相火易炽,肝阳易亢,性情多急躁,在年轻人免不了犯错之时,还要刻意控制自己的情绪,不能就此肝火大动,甚至损伤生命,养生不成反害生。

2可以培养、学习、实践一些自己喜欢的休闲活动。

譬如琴、棋、书法、绘画、垂钓、旅游等。城市中有很多老年大学,教授开展这些活动的技巧,老年人可以根据兴趣进行学习,以便"老有所乐",在忙碌中学习,在忙碌中休闲,在忙碌中快乐。这个习惯就挺好,还能学到各种养生知识呢。

3可以根据喜好做一些力所能及的家事。

如养花、养宠物、研究厨艺、带孩子等,帮助年轻人减轻压力、调和家庭。尤其是带小孩子或养宠物,对老年人破除孤闷、怡情悦志颇有帮助。

4适量运动,规律作息。

每周保持3~5次运动,如慢跑、游泳、打球和健步走等,可以提高身体的活力和人体在应付忙碌工作时的适应能力。每天尽可能11点前入睡,并保证7~8小时的睡眠。充足的睡眠对精力和体力是很好的补充。

约上三五好友一起吃下这颗最便宜、最长久的"药"吧!动起来、忙起来、一家人长寿起来~非常划算哦!

更多阅读

读一读网站 www.duyidu.com 备案号: 闽ICP备12001821号-1    免责声明  提交公众号   商务合作QQ: