洛阳周边14个挖野菜地点推荐!吃这些野菜能治病!我已收藏!

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03-04 11:25 洛阳网 (lydcomcn) 时事

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春天到了,满地的野菜又长了出来,这是吃野菜的最好季节。野菜有着纯净的品质,是大自然的美妙馈赠,也是人与自然相生相伴的见证。野菜无污染,营养丰富,清新可口,是绝佳的食材之一。我们为大家推荐几处挖野菜的好去处,趁着春光正好,快拿起小铲开动吧……


挖野菜地点推荐

1

高新区土桥沟和五龙沟

(网络图片)

野菜类型:荠荠菜、白蒿

驾车路线:九都西路--孙辛路九都西路路口左拐--沿孙辛路向南600米--从东侧路口右拐

公交路线:该地不通公交车,建议开车前往

推荐理由:距离市区近,环境优美,山上有大面积的杏花树,簇簇杏花点缀盎然春意,可以在挖野菜的同时赏花拍照,欣赏美丽的春景。



2

伊滨区佃庄镇东大郊村

(网络图片)

野菜类型:荠荠菜、白蒿、蒲公英、马齿苋等

驾车路线:开元大道--李城路--景石路--洛岳路行至佃庄镇东大郊村、杨庄村周边的花木田旁

公交路线:乘坐90路、86路公交车,在东大郊站下车步行前往。

推荐理由:交通便利,步行距离较短,花木田面积大,野菜生长面积大。


3

伊河大桥东侧河滩

(网络图片)

野菜类型:荠荠菜、白蒿、蒲公英

驾车路线:开元大道--伊河大桥--过桥后沿伊河边的临河公路,继续向东5公里左右,临近石罢村的河滩及树林里

公交路线:该地不通公交车,建议开车前往

推荐理由:临河的公路旁种植有迎春、桃花、柳树等植物,沿途可欣赏美景,石罢村附近的河滩和小树林中,野菜生长面积较大,水源丰沛,生长茂盛。


4

飞机场附近

(网络图片)

野菜类型:荠荠菜、白蒿

驾车路线:王城大道--机场路--飞机场候机楼东侧

公交路线:乘坐83路、27路、98路公交车至飞机场候机楼下车

推荐理由:距离市区较近,交通便利,沿线野地里分散着品种丰富的野菜。


5

黄河桥北的河滩上

(网络图片)

野菜类型:荠菜、野韭菜、白蒿等

驾车路线:你可以乘坐85路公交车,在黄河桥北站下车。

推荐理由:河边的河滩上,绿油油的野菜连成片。由于靠近河边,水分充足,野菜长得异常旺盛。拿着小铲子,只需1个小时便能让你满载而归。


6

伊河大桥东段河滩上

(网络图片)

野菜类型:荠菜、刺角牙等

推荐理由:在伊河大桥的东段河滩边,有两至三种不同种类的野菜,但伊河边的野菜分布不均,较分散,挖的时候需要大家耐心找一找。


7

李楼东大郊

(网络图片)

野菜类型:荠菜、刺角牙等

驾车路线:中州路往东,过李楼桥左拐,一直正东,那有一片,走着问问。

推荐理由:离市区较近,野菜品种丰富,适合全家出动。


8

孙白路

(网络图片)

野菜类型:白蒿,面条菜等。

驾车路线:东沙坡村附近的撂荒的地头,沟沿上有白蒿,面条菜。

推荐理由:野菜种类多,离市区近。


9

谷水310国道往红山乡樱桃沟路边两侧

(网络图片)

野菜类型:毛妮儿菜,面叶菜,荠荠菜等。

驾车路线:东沙坡村附近的撂荒的地头,沟沿上有白蒿,面条菜。

推荐理由:开车方便,适合带着小朋友一起去挖野菜。


10

龙门东山西山上

(网络图片)

野菜类型:白蒿、荠荠菜等。

驾车路线:乘坐60路公交或自驾。

推荐理由:离市区较近,山上有泉水。顺便可以去看看龙门石窟哦!


11

万安山

(网络图片)

野菜类型:白蒿、荠荠菜等。

驾车路线:建议自驾。

推荐理由:万安山下野菜品种丰富,采摘方便


12

上清宫森林公园

(网络图片)

野菜类型:白蒿、荠荠菜等。

推荐理由:一边采野菜,顺便可以体验一下大自然植物的气息!


13

麻屯镇庄沟村到下洼村之间

(网络图片)

野菜类型:白蒿、荠荠菜等。

推荐理由:公路两旁都是野地,没有庄稼,每年到这时候各种野菜满地都是野菜。


14

伊川西山植物园

(网络图片)

野菜类型:白蒿、野菊花、荠荠菜。

推荐理由:摘野菜的同时,自己的心情也得到了放松


科普一下,野菜能治病



1荠菜(唧唧菜)


性状:根作须状分枝,弯曲或部分折断,淡褐色或乳白色;茎生叶羽状分裂,卷缩,质脆易碎,灰绿色或桔黄色;茎纤细,分枝,黄绿色,弯曲或部分折断,近顶端疏生三角形的果实,有细柄,淡黄绿色。气微,味淡。


食疗作用:荠菜简直就是洛阳野菜之王。好吃不说,营养还丰富:荠菜含有蛋白质、胡萝卜素、多种维生素及矿物质,营养丰富,药用价值极高。

知道荠菜为啥恁鲜吗?

这是因为,荠菜中的谷氨酸是味精的主要成分,因此荠菜气味清香甘甜,能刺激食欲。荠菜中的胡萝卜素和铁的含量较为突出,能防治夜盲症及缺铁性贫血。

采摘地点:洛阳的荠菜是太多了,田间地头,林间树下,到处都有,麦地里是最多了,河滩上也多。

吃法推荐:荠菜饺子

芨芨菜切碎拌上肉馅做成饺子是最美味的,更能突出其特有的香味,是春天最不能错过的饺子。同样也可凉拌、可炒食、可做汤。不带花的荠菜比较鲜嫩,其根部也有很高的药用价值,烹饪时不要把根扔掉。


2灰灰菜


性状:灰灰菜是一年生草本植物,高60-350厘米;茎直立,粗壮,有棱和绿色或紫红色的条纹,多分枝;枝上升或开展。叶子背面有泛白的小颗粒状。叶有长叶柄;叶片菱状卵形至披针形,长3-6厘米,宽2.5-5厘米,先端急尖或微钝,基部宽楔形,边缘常有不整齐的锯齿,下面生粉粒,灰绿色。

采摘时间:4月到6月份

食疗作用:食用灰灰菜能够预防贫血,促进儿童生长发育,对中老年缺钙者也有一定保健功能。另外,全草还含有挥发油等特有物质,能够防止消化道寄生虫、消除口臭。

吃法:用沸水焯后,再用清水漂泡,可以炒食、凉拌或做汤,也可晾干贮藏。由于灰灰菜的生长特性,决定了其一般多是野生的,无人为因素影响其生长,因而营养价值较高,实至名归的绿色食品。


3马齿苋(马子菜)


性状:全株无毛。茎平卧或斜倚,伏地铺散,多分枝,圆柱形,长10-15厘米淡绿色或带暗红色。茎紫红色,叶互生,有时近对生,叶片扁平,肥厚,倒卵形,似马齿状,长1-3厘米,宽0.6-1.5厘米,顶端圆钝或平截,有时微凹,基部楔形,全缘,上面暗绿色,下面淡绿色或带暗红色,中脉微隆起;叶柄粗短。

采摘时间:4月到5月之间

食疗作用:降低血压,能促进溃疡病的愈合,杀菌消炎,有"天然抗生素"之称;可以预防血小板聚集和血栓形成,从而起到防治心脏病的作用。

吃法:是常见的可食用野菜之一。马齿苋生吃、烹食均可,柔软的茎可像菠菜一样烹制。不过如果对它强烈的味道不太习惯的话,就不要用太多。马齿苋茎顶部的叶子很柔软,可以像豆瓣菜一样烹食,可用来做汤或用于做沙司、蛋黄酱和炖菜。马齿苋和碎萝卜或马铃薯泥一起做,味道很好,也可以和洋葱或番茄一起烹饪,其茎和叶可用醋腌泡食用。


4小蒜(山蒜)


性状:小蒜,多年生草本植物,又名山蒜、野蒜、夏蒜、荤菜等。我国各地均有分布,外形与大蒜相似而较小,与大蒜的不同点:鳞茎细小如薤,仅有1个鳞球,不如大蒜由多数鳞瓣合成。

食疗作用:小蒜性辛、味苦、温,春吃小蒜营养尤其丰富,蒜头、蒜茎营养最足。食用可解热、祛痰;促进消化吸收,能够健脾开胃,增加食欲;所含大蒜素可抗御细菌、病毒,有防癌抗癌功效。

采摘地点:小蒜一般在田埂上、上坡上生长,细长的叶子,好认

吃法推荐:油馍

拿出一把面粉做油馍,把小蒜切成段放入面粉中,再加入少量的温水揉成面团。之后就是拍扁、入锅,伴随着小蒜由白色变为金黄色,四溢的香气扑鼻而来,小心地沿着烫烫的油馍边咬一口,那真是香!或者小蒜拌豆腐。


5面条菜


食疗作用:叶状似食用的面条,全草及嫩茎叶入药,有润肺止咳、凉血止血功效,可治虚劳咳嗽、吐血等。

吃法推荐:把面条菜择洗干净,最好头晚洗净晾一夜,将洗净晾干的面条菜拌上食用油,使菜叶表面有一层均匀油膜,可以保持菜叶营养水分不散失,蒸出来的菜不结团.拌入面粉,菜叶表面均匀附有面粉即可.蒸锅烧开水后,将拌匀面粉的面条菜放入蒸锅里,大火蒸5分钟(中间用筷子松动一次可保证都能熟透)出锅,倒入盆中用筷子挑散,蒜捣碎.蒜泥中加入盐、香醋、香油、美极鲜味汁、自制辣椒油调汁加入拌匀即可


6猪毛菜


性状:全草黄白色。叶多破碎,完整叶片丝状圆柱形,长2-5cm,宽0.5-1mm,先端有硬针刺。花序穗状,着生于枝上部,苞片硬,卵形,顶部延伸成刺尖,边缘膜质,背部有白色隆脊;花被片先端向中央折曲,紧贴果实,在中央聚成小圆锥体。种子直径约1.5mm,先端平。

采摘时间:4、5月份

食疗作用:在果实期全草采集可药用,采集有明显的降压作用

吃法:玉米面粉放入盆中。猪毛菜摘去老梗和小葱清洗备用。面粉弄一小坑,放入酵母粉。逐步的加入水和成稠的糊醒发。猪毛菜和小葱洗净备用。玉米面完全发起后搅拌排气。搅拌好的面放入猪毛菜和盐、鸡精搅拌均匀即可。倒入铺好屉布的锅内上火蒸15分钟即可。猪毛菜发糕蒸好了切块装盘即可。


7小蓟菜


性状:多年生草本,地下部分常大于地上部分,有长根茎。茎直立,幼茎被白色蛛丝状毛,有棱,高30-80(100-120)厘米,基部直径3-5毫米。有时可达1厘米,上部有分枝,花序分枝无毛或有薄绒毛。叶互生,基生叶花时凋落,下部和中部叶椭圆形或椭圆状披针形,长7-10厘米,宽1.5-2.2厘米,表面绿色,背面淡绿色,两面有疏密不等的白色蛛丝状毛,顶端短尖或钝,基部窄狭或钝圆,近全缘或有疏锯齿,无叶柄。

采摘时间:5月到6月份

食疗作用:小蓟叶甘,性凉。能凉血止血,解毒消肿,清热除烦。 

吃法:常见的可食用野菜之一,因其叶片边缘带刺而得名。刺儿菜可炒食,也可做汤。


8蒲公英

采摘时间:阴历5月下旬以后,花初开的时候采摘药效最完整

食疗作用:吃蒲公英不仅清热解毒,还对消化不良、便秘有明显的改善作用,这是一味极其常用的中草药。蒲公英的叶子有改善湿疹,舒缓皮肤炎症、关节不适的功效;其根具有消炎作用,除了可治疗支气管炎、上呼吸道感染,还可治疗胃炎、肝炎、胆囊炎等各种感染性疾病。

吃法:蒲公英可以凉拌,也可爆炒。蒲公英炒肉丝不仅味道好,还具有补中益气、解毒的功效。可先将蒲公英焯2分钟后再烹饪,可减少一些苦味。


9榆钱


采摘时间:阴历4月中下旬。榆钱花期3~4月,果熟期4~5月,榆钱趁初春鲜嫩时采摘味道最好。

食疗作用:榆钱有健脾安神,清心降火,止咳化痰,清热利水,杀虫消肿等功效。主治失眠,食欲不振,带下,小便不利,水肿,烫火伤,疮癣等病症。

吃法:

榆钱汤:把榆钱洗净,去除杂质,放入水中煮沸。届时搅进鸡蛋白,洒进少许香油和味精。盛入碗中,白绿相间,十分悦目,闻之清香,食之滑润可口。榆钱糕:把洗净的榆钱跟面粉、食糖或食盐配在一起,做成蛋糕状,放入笼屉中蒸15分钟。香糯宜人。

榆钱羹:把榆钱与玉米面或小麦面和食盐放在一起加水搅成糊状。锅里水烧开后,将其徐徐倒入锅中,边倒边用筷子在锅里按一个方向搅动,等水再次煮沸即可停火食之。榆钱含有蛋白质、碳水化合物、磷、钙、铁和维生素A等成分。


10蕨菜


性状:蕨菜为凤尾蕨科生落叶草本植物。蕨菜一般株高达一米,根状长而横走,有黑褐色绒毛,早春新生叶拳卷,呈三叉状。柄叶鲜嫩,上披白色绒毛,此时为采集期。叶柄长30~100cm,叶片呈三角形,长65~150cm,宽30~60cm,2~3次羽状分裂,下部羽片对生,褐色孢子囊群连续着生于叶片边缘,有双重囊群盖。

吃法:是人们最喜爱的野菜之一,吃起来鲜嫩滑爽,素有"山菜之王"的美誉。不过因为蕨菜中含有致癌成分,所以不能多吃哦。

功效:味甘、微苦,性寒。能清热解毒,利湿,滑肠。

禁忌:蕨菜适宜高热神昏、筋骨疼痛、肠风热毒、排尿不利、妇女湿热带下、大便秘结或习惯性便秘等患者食用。每次30克左右。。蕨菜性味寒凉,脾胃虚寒者忌食,常人亦不宜多食。


11槐花


采摘时间:阴历4月上旬

食疗作用:槐花味苦,性平,无毒,具有清热、凉血、止血、降压的功效。对吐血、尿血、痔疮出血、风热目赤、高血压病、高脂血症、颈淋巴结核、血管硬化、大便带血、糖尿病、视网膜炎、银屑病等有显著疗效;还可以驱虫、治咽炎。槐花能增强毛细血管的抵抗力,减少血管通透性,可使脆性血管恢复弹性的功能,从而降血脂和防止血管硬化。

吃法:可以蒸槐花,槐花饼,槐花汤。


12扫帚菜(扫帚苗)


性状:株高50-100厘米,茎直立,多分枝,整个植株外形卵球形。叶披针形,长2-5厘米,宽3-7毫米;具3条主脉,茎部叶小,具1脉。花常1-3个簇生于叶腋,构成穗状圆锥花序。花被近球形,淡绿色,裂片三角形。胞果扁球形,果皮膜质,与种子离生。种子黑色,具光泽。

采摘时间:秋季麦后,7月份左右

食疗作用:性味苦寒,具有清热解毒、利尿通淋的功效,治赤白痢、泄泻、皮肤风热赤肿

吃法:把扫帚菜嫩尖择洗干净。把洗好的扫帚菜放入开水锅里煮上10分钟,直到扫帚菜软熟,捞出晾凉攥干。大蒜去皮加少许精盐用蒜臼子砸成蒜泥,备用。把熟花生碎倒入蒜泥碗里。倒入适量生抽。加一汤匙凉拌醋,调匀。最后加少许香油,调匀即可。把调好的料汁倒在晾凉的扫帚菜上,拌匀即可。


13白蒿苗


性状:白蒿高50-150cm。主根单一,狭纺锤形。茎下部稍木质化,纵棱明显,多分枝,茎、枝被类白色微柔毛。叶互生;叶柄长1-4cm;下部与中部叶宽卵形或宽卵圆表,长4-8cm,宽3-6cm,二至三回羽状全裂,每侧有裂片2-3枚,裂片常再成不规则的则羽状全裂或深裂,

食疗作用:清热利湿;保肝,利胆,降血压,降血脂,抗凝血。

吃法推荐:蒸菜

白蒿蒸菜香甜可口,配上蒜汁就更得劲了!也可以清拌凉菜。白蒿还可以用来泡水喝,那么喝这种水有何功效?白蒿具有清湿热、利小便、退黄疸的作用。据说,它还可使胆石症病人的胆汁流量明显增加,减少胆汁中胆固醇的含量。除了泡水喝,也可以用它和面来做窝窝头。


14车前草


食疗作用:凉血,解毒。主治热结膀胱,小便不利,淋浊带下,暑湿泻痢,衄血,尿血,肝热目赤,咽喉肿痛,痈肿疮毒。

吃法:春季或夏季采集幼苗及嫩株,洗净后用开水烫熟,捞出切碎,加盐、味精、蒜泥、醋、香油或花椒油凉拌食。或将车前苗去除杂质,洗净,用开水烫一下,挤干水分稍晾,用花椒、蒜片、葱花末炝锅后,放入该菜快速煸炒,其味亦很鲜美;或用洗净的车前苗,用开水烫后,加入到鸡蛋、排骨汤中做汤食用;或者将洗净、烫过的车前去除水分,晾干,切碎,拌入肉馅及调味品做馅,可蒸包子,煮饺子,烙馅饼等,其馅十分鲜嫩;或者将车前与大米同煮做菜粥食之。

温馨提醒

吃野菜还要看环境,生长在深山大自然环境中,没有喷过农药,也没有环境污染的野菜可以吃。

野菜比较脏,买回后先用淘米水泡半小时,烹饪之前一定要先焯水。

采摘和购买野菜的时候必须小心,不认识的都不要吃,以免中毒。

野菜一次不宜吃得太多。

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