素食炖品,让你气血两旺,容颜换发“第二春”

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12-15 06:41 瑜伽微社区 (yujiaweishequ) 美体

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素食的静,是内心的澄静,如一泓高山湖水;而人的精神状态、对生命的热忱则应是充满明媚阳光的,像生机盎然的奔流江河。这点与瑜伽的主旨不谋而合。瑜伽,在静态中让人对生活充满新鲜感和热情,在一呼一吸间注入遍布全身心的活力能量,能令人的沮丧和忧郁悄然远去。

银耳红枣汤:银耳又称为"穷人的燕窝",燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。


燥气和火气就像急性慢性病,火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤,银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点,还能使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。

黑糯米补血粥:黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显著,每个月记得喝哦,黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是因为不易消化,每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)

养颜补血燕麦粥:突然想起哪位伽人的话:女人时刻要珍爱自己!先别说时刻珍爱自己,能隔段时间想起自己已然不错了.呵呵!


先泡好核桃.红枣.龙眼干.把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水,开煮咯!记得要看时间啊!粥滚开了就换到熬粥档啊!出锅前放了些红糖。

编辑:Yogi

2016.12.14



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