慢下来,纷杂的思绪会随着声音飘走

声音 泛音 读者 思绪 照片 身体 状态 老师

06-30 21:44 读享 (haodaculture) 文化

慢下来,纷杂的思绪会随着声音飘走_读享_读一读网站 慢下来,纷杂的思绪会随着声音飘走,读一读网站提供读享热门推荐内容等信息。




现场照片


在刚刚过去的周六,「朋友的下午茶」第一次把唐宁书店内的读享空间清空了,这一期,泛音颂钵疗愈师 王婷婷老师来到下午茶,带着读者们感受慢下来的时间,体验有助减压放松的泛音颂钵作坊。


(为了没有来到现场的读者们,我们准备了视频回顾哦,当然也可以继续拉下去看看现场照片哦^_^)


午后3时,参加下午茶的读者们围着婷婷老师席地而坐,下午茶也正式开始了。


现场照片


在婷婷老师分享颂钵文化之前,女主人赵荣和读者们讨论着失眠的困扰,当天参加下午茶的读者们,竟半数以上会受到失眠的影响。


现场照片


女主人赵荣认为,生活中需要思考的问题太多,导致我们思绪容易混乱,内心也因此而感到烦躁、无法安静下来,这也应该是造成失眠的其中一个原因。


泛音颂钵疗愈师 王婷婷


针对失眠困扰这个问题,婷婷老师是这样说的:


由于生活有很多的压力和干扰,我们往往会因为掌握不了我们自己的身体状态,才会有失眠、情绪失控等等比较负面的影响,而泛音颂钵它就是调整身体状态的一种方式。


现场照片


人的身体是有智慧的,就像大笑可以释放内酚酞增强我们的免疫力一样,泛音颂钵它的频率是可以和我们的身体内的分子产生反应,可以促进我们身体的血液循环和调整身体内在的状态。



现场照片


随后,读享空间里响起轻快的音乐,婷婷老师带着读者们站起来,双脚踩在木地板上有节奏地跳动,任由地板发出"吱呀"的声音,加以双手慢而有规律的摆动,让身体可以回归到自由放松的状态。



现场照片



现场照片


一轮的舞动放松后,音乐换成了缓慢而空灵的钢琴曲,大家再次席地而坐。



现场照片


读者们闭起眼睛,开始调整呼吸,跟着呼吸的节奏,慢慢抬高双手于胸前交叉,做环抱着自己的姿势,感受自己的身体状态和温度,听着音乐进入冥想,尝试着和内在的自己对话。



情绪练习



现场照片


片刻后,音乐戛然而止。婷婷老师开始敲击捧在手中的颂钵,并且让颂钵在读者们之间游移,又在每一位读者的跟前都稍作停留,让读者可以清晰地感受颂钵的声音。



现场照片


每次敲击颂钵,它如洪钟般低沉悠远的声音都会泛起或远或近的"音浪"。在寂静的读享空间里,泛音颂钵的声音为冥想状态中的读者们做着深层的按摩。



泛音颂钵体验


当天「朋友的下午茶」结束后,读者们也分享了他们的一些感受。


Betty


读者 Betty 和我们说:


她的小腿最近感到不适,刚刚颂钵在她小腿上方敲击时,她能很清晰感受到颂钵的震动感,这是其他位置感受不到的。刚开始来到现场时,她的精神状态是很紧绷的,思绪也是游移的。但是,当她听到颂钵的声音在耳边响起时,感觉就不一样了,心情和身体开始放松,她可以很清晰地感受自己的情感。


现场照片



现场照片


读者 张丽彬也分享了自己的感受:


第一次听说也是第一次接触颂钵,闭上眼睛,随着颂钵声音的响起,仿佛一个人置身雪山之巅,空无一物,头顶四周萦绕着的全部都是悠长且神秘的声音,忽远忽近,纷杂的思绪全部随着声音飘走。那一刻我的内心是平静的,身体无比的放松,灵魂似乎也得到了净化。



现场照片


在匆忙的社会生活里,也许我们早已懈怠于交流和聆听,习惯把语言当作武器,于是我们身边总是埋怨声、吵架声、叫嚣声。但在体验泛音颂钵的两个小时里,一切都慢了下来,我们可以倾听古老器皿的声音,获得平静和放松,可以尝试和内心建立交流,回归自我。


生活至简,慢下来,一切会明白的。你又有什么"慢下来"的生活方式呢?欢迎在评论区和小编分享。


- End -


编辑|Leona

拍摄|于文

版权声明


本文系读享独家稿件,如需授权转载,

请联系: yuchensarah@duxianghui.cn

如果喜欢,欢迎分享。谢谢。



迎在评论区与我们对话

点击阅读原文关注读享微博


更多阅读

读一读网站 www.duyidu.com 备案号: 闽ICP备12001821号-1    免责声明  提交公众号   商务合作QQ: