跑者分享 | 跑步之后,你的人生会大不同

人生 不同 折返点 速度 赛道 左脚 海沧 终点

06-21 14:38 跑步心情 (runfreerunhappy) 美体

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看过了很多属于别人的跑步故事,也听过了很多属于别人的跑步分享;可是看多了听多了,也会希望有一天换我跟别人分享自己的跑步故事。


在刚过去的2016年5月,我完成了人生中的首半马--海峡两岸(厦门海沧)女子半程马拉松。2016.5.1就成了我人生时间轴的一个重要节点。


如果说一场马拉松赛事是一个化学反应,那么参赛者的参与反应的元素,而身体状况、天气情况、同伴、路况等都是影响因素。


2016年4月的厦门,可以说是泡在雨水里的,赛前一周的天气情况还相当不稳定,时晴时雨。开跑前一天,早上的天气还算ok,然而午后开始一直到5月1日清晨,雨从未停过;加上那天我隐约感觉到自己左脚脚底板有些不适,不太受力。这两个情况让我对隔天的半马还是免不了些许担心。


5月1日清晨五点整,闹钟响了,闹铃声夹杂着窗外啪哒啪哒的雨声。我看着窗外的雨,跑马的热情似乎褪去大半。我一边洗漱整装,一边在心里问自己"还去吗?还去吗?",无数次。再看到特地从泉州南安来和我一起跑半马的学姐,听到楼下的弟弟为了送我们去海沧也跟着早早起床,当时心里就觉得这一个半马不仅仅是我一个人在跑,下决心--"要去!就算穿着雨衣也一样跑下去,不应该这么轻易退缩,这不是一个跑者应有的态度。"

5:30外面还暗着,雨还在下着,我们出发了。一路上本想稍憩片刻,却怎么也睡不着,可能是激动,也可能是不安。


很幸运又很感恩的是,在我们到达起跑点之后,雨也只是蒙蒙细雨了。


7:00准时开跑。听到发令枪的一刻,我内心澎湃着。嗯!我的首半马开始了!


在这一天之前,我并没有刻意做太多加量训练,还是按照平时的习惯去泡。因此也没有想着要刷什么好成绩,唯一的一个心态就是"重在参与,顺利完赛。"


开跑后,瞄上了跑在我们前头的"关门兔"。我不追求速度,于是和学姐一起跟着"关门兔",速度很慢很平稳,跑的同时还能聊聊天拍一两张照。那样的速度让我的身体觉得舒服,我告诉自己"就这样跑吧"。



5K 我和学姐慢慢跑开了,把"关门兔"甩在了身后,按着自己的速度跑。当时的赛道已经到了沿海路线,跑的同时我不断东张西望看风景看建筑,以此来分散注意力,不让自己过多关注到左脚的不适。


7K 慢慢的发现对面赛道上折返回来的人越来越多。"呼~好快啊",而自己不能因此急着加速,还是坚持以一个让自己感觉舒服的速度跑。


10K 折返前有一公里的距离都是在爬缓坡,速度降下来,前面有人开始停下来拉伸、调整呼吸,我还是用极慢的速度跑,一边观察者前面的人在哪里折返。跑近了,看到了折返的路口。折返点聚集的人不少,越接近折返点我越兴奋,High点来了。之所以会兴奋是因为在2016厦门国际马拉松的配套赛中,我跑的是10K(也是人生首个10K)。当时10K的赛道和现在的赛道是同一条路,终点就是现在的折返点,当时跑完看那些跑半马的人折返跑向下半程,我并没能体会到那种感受。如今,我又跑到这里,但是我折返迎接下半段赛程。那是一种别样的、更为令人振奋的体验。是的,我的首半马已经完成一半!


折返点过后,我的速度似乎稍稍快了,当时我已经摘掉耳机,全身心投入到这个半马的环境中。我听着自己的呼吸,听着别人的步伐声,听着那些加油声,IEnjoyed it。


15K 我注意到身后的学姐速度多次慢下来,她一直示意我往前跑,我让自己的步伐继续超前,心里希望她坚持下去不要放弃。其实15K之后,整个人的体力和耐力都在被各种条件考验着,加之当时的天气转好,气温上升,地热散发出来,每一步踩下去都能感受到路面的温度。而我左脚的不适也时刻存在,这时考验才刚刚开始。我一边跑一边给自己做零极限,不断在心里默念"对不起,请原谅,谢谢你,我爱你",当时我已经不能忽视左脚脚底的不适,只能接纳它,安抚它。这样的零极限让我放松了很多。剩下的七公里,我慢慢的去缩短目标距离,一公里一公里的。


终点前最后2K,水泥路,阳光晒出了水泥路的温度,更加炽热。这段路上人又少了,最后一个补给站也过了,我看到有个跑团的后勤在赛道边摆了张小桌子,提供能量饮料,他们也一直喊着加油"加油啊!别最后12分钟2K跑不完啊!"哈哈,其实越接近终点我的步伐越吃力。在最后一百米的时候,有个人突然从终点冲了出来,与我们逆向,她是出来鼓励我们后面这些人的,她边跑边喊"加油啊!最后三分钟了,再不跑要关门了!"我当时一听就赶紧小步快跑,过终点线那一刻,手机收到了完赛成绩--2:54:16.58。我笑了,似乎成绩已经不重要了。随后学姐也顺利完赛。


21K WeMade it!



这一切的发生太美妙了!一系列的化学反应最终的结果让我无比感恩,天气、同行的学姐、义务接送我们的弟弟、路上喊加油的陌生人们,感恩这一切。


引用跑者兼作家的JohnBingham的一句话"奇迹不在于我跑完了。奇迹在于我有勇气起跑。"同时感谢那个没在起跑前放弃的自己,相信这个半马不仅是我一个目标的达成,也将是我未来跑步生活的新开始。


本文由跑友「刘晓奕」投稿分享


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